Det mest grundläggande för god hälsa

Vad tror ni är den mest avgörande för vår hälsa ? Svaret är ljuset,visar den senaste forskningen. Ljus är en drog mer effektiv än din energi drink. En molnig morgon lyser ljuset med 10.000 lux utomhus och är det soligt lyser ljuset med 15.000…

Natt och cirkadian rytm

Dom flesta har dåliga gardiner och persienner när dom sover, som inte är tillräckliga för att blockera gatuljus och förbipasserande bilar.Det är ingen god ide ́ att ha lampor tända på natten visar det sig. Ljus källor ska bara användas när man är vaken….